Tingkatkan Imunitas Tubuh, Berjemur Sinar Matahari

LAMPUNG – Selama hampir dua pekan melakukan Work from Home (WFH) berimbas kebosanan bagi sejumlah warga. Sebagian warga memilih melakukan kegiatan di luar rumah bertujuan untuk berjemur sinar matahari.

Joni, salah satu warga di Enggal, Bandar Lampung menyebut memilih berjemur untuk meningkatkan antibodi sekaligus menguatkan daya imunitas.

Joni menyebut tetap melakukan imbauan WFH, tetap berada di rumah dan menghindari kerumunan. Namun demikian berada di dalam rumah selama dua pekan membuatnya bosan. Sebagai tenaga pendidik, waktu hari Minggu digunakan baginya untuk olahraga sembari berjemur.

Memanfaatkan fasilitas outdoor gym, ia bisa berolahraga dengan tetap melakukan physical distancing dengan orang lain.

Kegiatan berjemur matahari selama beberapa menit diakuinya sedang menjadi tren. Sebab selama 15 menit dalam informasi yang diperolehnya sangat bagus untuk mendapatkan vitamin D.

Dalam masa pandemi Coronavirus Disease (Covid-19) Joni menyebut tetap menjaga kebugaran dengan rutin olahraga sekaligus menjadi kegiatan rekreasi.

“Hari Minggu biasanya saya gunakan untuk berwisata namun sejumlah destinasi wisata ditutup hingga batas waktu yang belum ditentukan imbas Covid-19. Kegiatan olahraga sekaligus berjemur menjadi kegiatan rekreatif mengusir kebosanan selama work from home,” terang Joni saat ditemui Cendan News di taman Gajah, Enggal, Bandar Lampung, Minggu (29/3/2020).

Joni menambahkan kegiatan di luar rumah dengan olahraga tetap menerapkan jaga jarak dengan orang lain. Standar kesehatan dengan membawa hand sanitizer serta mencuci tangan dengan sabun, mandi dilakukan usai melakukan kegiatan olahraga.