Bakar Kalori Susuri Perbukitan, Alternatif Jaga Kesegaran Tubuh

LAMPUNG – Kegiatan olahraga menyurusi perbukitan jadi salah satu alternatif latihan fisik di luar ruangan.

Sahbana, salah satu warga Desa Kelawi, Kecamatan Bakauheni, Lampung Selatan menyebut perjalanan menyusuri perbukitan bisa dipilih dengan tujuan menikmati keindahan, udara segar dan untuk membakar kalori agar tercapai  kebugaran fisik. Sekaligus melatih kekuatan otot.

Trekking sebutnya dipersiapkan dengan alas kaki yang tepat menyesuaikan jalur yang dilintasi. Trekking diakui Sahbana membangun sejumlah komponen kebugaran fisik terutama jantung, peredaran darah dan kekuatan otot kaki.

Kegiatan trekking sebutnya cocok dilakukan pagi hari saat udara masih bersih, sejuk dan sinar matahari masih menyehatkan kulit.

Olahraga trekking diakuinya bisa dikombinasikan dengan tujuan rekreasi. Stamina yang cukup dibutuhkan saat melakukan olahraga alam bebas tersebut. Trekking sebutnya jadi alternatif usai sepekan melakukan kegiatan pekerjaan.

Sebagai persiapan awal melenturkan kaki, mengatur pernapasan dilakukan untuk menyesuaikan jarak yang ditempuh.

“Olahraga trekking di perbukitan Kelawi sangat mendukung karena memiliki sejumlah medan beraspal, jalan rigid beton, tanah berbatu dengan kontur datar hingga tingkat kecuraman yang berbeda sehingga efektif untuk membakar kalori dalam tubuh,” terang Sahbana saat ditemui Cendana News, Jumat (18/6/2021).