Mengenal Lebih Dekat Taiji, Olahraga Serupa Yoga Namun dengan Gerakan
Redaktur: Muhsin Efri Yanto
YOGYAKARTA Cendana News — Olahraga Taichi atau Taiji, saat ini mungkin masih belum banyak dikenal masyarakat secara luas di Indonesia. Padahal ini memiliki perkembangan cukup pesat di dunia, karena berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya.
Selain baik bagi tubuh, pelaku olahraga Taiji ternyata juga bisa meraih berbagai prestasi. Pasalnya saat ini mulai banyak dipertandingkan dalam berbagai ajang lomba resmi.
Menurut salah seorang pegiat, Ita Reksosapradja yang merupakan pendiri sekaligus pelatih di Phoenix Pakualaman Taiji Club, Taiji merupakan salah satu olahraga kesehatan yang berasal dari China. Mirip seperti meditasi atau yoga namun disertai dengan gerakan.
“Mungkin saat ini belum banyak masyarakat yang mengenal. Padahal Taiji sangat bagus dan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan,” ungkapnya.
Di Phoenix Pakualaman Taiji Club, Ita mengaku sudah sekitar 3 tahun terakhir melatih para anggota yang mayoritas merupakan para orang tua atau lansia. Tak sedikit dari mereka diketahui sembuh dari sejumlah penyakit setelah menekuni olahraga ini.
“Taiji ini memadukan sejumlah rangkaian gerak, yang disertai dengan olah pernafasan. Kita juga dapat berlatih menselaraskan energi di dalam tubuh dengan energi di alam,” ungkapnya.
Selain bermanfaat memperlancar peredaran aliran darah, senam Taiji juga dapat membantu pemulihan syaraf, melatih keseimbangan, memperkuat otot, hingga melatih kelenturan sendi-sendi.
Yang pada akhirnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta mencegah berbagai penyakit.
Dalam penyelenggaraan Festival Olahraga Rekreasi Masyarakat Nasional (FORNAS) VI yang digelar di Palembang, pada awal bulan Juli 2022, Taiji juga menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan.